L'abnegazione è un lavoro incredibile, una prova della forza di volontà e ovviamente del corpo. Gli alcolisti che hanno completa fiducia nelle loro parole ma non nelle loro azioni assicurano alla famiglia e agli amici che smetteranno di bere in qualsiasi momento. La fiducia diminuisce ogni volta e dopo alcuni tentativi falliti da parte di una persona cara di rinunciare all'alcol, diventa chiaro che questa è diventata una dipendenza. La riabilitazione per la dipendenza da alcol richiede solitamente dai 6 ai 12 mesi. Ci sono tossicodipendenti che cercano di smettere di alcol in un giorno e di vivere di nuovo. Tale impegno è encomiabile, ma lo stress sul corpo e sulla mente è enorme. Il passaggio a una vita sobria dovrebbe essere graduale e agevole.
Cosa succede al corpo se l'alcol viene interrotto improvvisamente?
L'alcolismo è una malattia cronica che non si sviluppa dall'oggi al domani. Per diversi anni, organi e sistemi di organi del corpo umano hanno sofferto di una costante esposizione all'etanolo. Il corpo inizia a funzionare in modo diverso e si adatta alle influenze esterne. E se lo stato cambia bruscamente in un momento, gli organi sono nuovamente esposti a stress.
Il cervello è il primo a rispondere, in quanto non è più stimolato dalle sostanze psicoattive rilasciate con il consumo di alcol e dall'alcol stesso, che agisce sui recettori. Allora reagiscono altri sistemi: circolazione, digestione, eliminazione. Il fegato continua a elaborare l'etanolo, eliminando il più possibile le tossine e la persona non si sente ottimale.
Sintomi associati a grave astinenza da alcol:
- Nausea e vomito;
- Mal di stomaco;
- Aritmia cardiaca;
- Debolezza, mal di testa;
- sensazione di tremore;
- Fiato corto.
Il sistema immunitario consumato di una persona che beve si manifesta in frequenti raffreddori.
Oltre alle reazioni fisiche del corpo alla forte sobrietà, iniziano anche quelle mentali. Costanti sentimenti di ansia e depressione, senso di colpa e depressione sono familiari al tossicodipendente. L'irritabilità generale porta a relazioni tese con la famiglia e gli amici, incomprensioni e discussioni. In un momento del genere, la persona dipendente sente una grande tentazione di tuffarsi sul fondo del bicchiere.
Quando una persona ha intenzioni serie di iniziare a combattere la dipendenza, il desiderio di separarsi dalla dipendenza è più forte della paura delle manifestazioni fisiche di forte astinenza da alcol e deterioramento della salute.
Errori comuni quando si smette di bere alcolici
Un desiderio impulsivo di cambiare quello che hai adesso, qui e ora, senza vedere la strada per arrivarci, raramente finisce bene. Maggior parteErrori comuniquando si rifiuta l'alcol:
- Sostituisci una cattiva abitudine con un'altra. . . L'80% degli alcolisti fuma. Dopo aver deciso di smettere di alcol, iniziano a fumare più sigarette o ad abusare del loro cibo preferito, portando a un'altra malattia mentale. Questa non è una lotta contro la dipendenza, solo la sostituzione, la scelta di un nuovo oggetto di dipendenza.
- Abbassare il "grado". . . Quando le bevande alcoliche forti sono proibite, una persona passa alla birra o ai cocktail a basso contenuto di alcol. Anche questo è solo un trucco per la coscienza, perché puoi smettere di bere con il rifiuto totale e assoluto di usare l'alcol. Anche se riesci a tenere traccia del voto e dell'importo per una o due settimane, la dipendenza raggiungerà presto.
- Mancanza di scopo.Puoi provare a smettere di bere quanto alcol vuoi, ma se non c'è un obiettivo chiaro, è tutto gratis. Prima o poi un alcolizzato si stancherà di "torturarsi" senza meta, e la gioia di un altro bicchierino di vodka metterà ogni cosa al suo posto.
Semplici passi per smettere di bere alcolici da soli
Quando hai fiducia- -Questo è un buon inizio. Pensa alla dipendenza, prima comprendi la dipendenza- -È un problema psicologico. Per il bene dell'alcol, le persone vendono le loro ultime cose, ingannano e fanno arrabbiare i loro cari. E cosa trarrà il tossicodipendente dal rinunciarvi?
Ogni volta che smetti di bere, c'è un bisogno costante di ricordare a te stesso a cosa serve.obiettiviOgnuno ha il suo, questa è solo una parte delle possibili opzioni:
- Per ripristinare la reputazione sul lavoro.
- Per non ferire la famiglia attraverso comportamenti antisociali, per non ferire i parenti.
- Elimina la probabilità di un incidente dovuto a colpa tua, ad es. B. se guidi ubriaco.
- Per non essere umiliato, chiedere soldi per un'altra bottiglia di alcol.
- Liberarsi del senso di colpa per ciò che è stato fatto in uno stato inappropriato
Creando una motivazione psicologica, una persona deve evitare la tentazione di bere di nuovo. Nel primo mese di lotta contro la dipendenza, non devi andare a feste che hanno alcol. Inoltre, non dovresti invitare ospiti a casa tua durante questo periodo. Sicuramente c'è chi, circondato da un dipendente, ride del suo desiderio di uno stile di vita sobrio o, peggio, lo convince a rimandare questo nobile impulso.
Un altro punto importante: devi portare tutto l'alcol fuori di casa. È meglio vendere o donare anche bottiglie di costosi alcolici d'élite.
Smettere di bere da soli è un enorme passo verso il recupero. Ricorda, è normale chiedere aiuto. Non un solo psichiatra o narcologo ti giudicherà per voler essere sano. Con il loro aiuto, puoi integrarti indolore in una nuova vita sana senza dipendenza.
Come puoi aiutare il tuo corpo a sbarazzarsi di alcol?
FASE 1. Aiuta il tratto gastrointestinale
L'alcol etilico puro al 96% è calorico e contiene 710 kcal. Solo lui fornisce al corpo energia velenosa e velenosa, dove non ci sono nutrienti e vitamine essenziali.
Per stabilire i processi digestivi e ripristinare il tratto gastrointestinale, i preparati enzimatici devono essere inclusi nel programma di trattamento. Questi fondi miglioreranno il funzionamento del tratto digestivo e ripristineranno il sistema digestivo. Il peso perso nei primi giorni tornerà presto.
FASE 2. Ripristino della stampa
I bevitori abituali devono affrontare aumenti costanti della pressione sanguigna. Le persone ubriache lamentano frequenti mal di testa e vertigini. Se una persona ha avuto un forte mal di testa per molto tempo dopo la separazione dall'alcol, è necessario eseguire un esame medico completo utilizzando la risonanza magnetica.
Non importa quanto sia grave, non puoi prendere l'alcol per sbarazzarti del dolore. Questo è irto di deterioramento delle condizioni e sviluppo di alcol in eccesso prolungato. La soluzione migliore è consultare un medico. Quando si interrompe l'alcol, lo stress sul cuore aumenta per i primi giorni, il che può portare a un attacco di cuore.
FASE 3. Normalizzazione del sonno
Il consumo costante di alcol interrompe il regime del sonno, il corpo umano non si riposa e non si riprende completamente. Il sonno diventa irrequieto, superficiale. Per la riabilitazione di una persona a questo proposito, sono richieste sessioni di psicoterapia e la nomina di ipnotici. In questo caso, è categoricamente impossibile auto-medicare e prescrivere farmaci senza autorizzazione. Questo può essere fatto solo da un medico, tenendo conto delle condizioni della persona.
Il desiderio di alcol può tornare in una situazione stressante, ma non soccombere all'attuale debolezza. Il desiderio di legare e sostenere dai membri della famiglia aiuterà a ritrovare la fiducia e ti insegnerà a guardare il mondo senza ubriacarti.