L'emergere della dipendenza da alcol spesso non è percepito come un problema, ma ad un certo punto una persona inizia a interessarsi alla domanda su come smettere di bere alcolici, che è dannoso per lui e per chi lo circonda.
Sfortunatamente, questo compito può essere complicato. L'alcol provoca un intero complesso di disturbi nel corpo che influenzano negativamente lo stato fisico, emotivo-volontario e psicologico di una persona.
- C'è una dipendenza dal consumo di bevande alcoliche. Il corpo ha bisogno di nuove dosi di alcol e reagisce con sintomi di astinenza se sono assenti.
- Si verificano cambiamenti di personalità. Per un buon umore, un lavoro produttivo, un'espressione creativa di sé, un alcolizzato ha bisogno di una dose. Senza di essa, l'insoddisfazione, l'aggressività e l'apatia aumentano.
- Si verifica una dipendenza psicologica. Una persona vede nell'alcol una liberazione dai problemi della vita. Lava via stress, preoccupazioni e risentimenti.
Affrontare l'alcolismo richiede essere consapevoli della malattia, accettare e affrontare i problemi. Per questo una persona ha bisogno di una forte motivazione, supporto e aiuto professionale. Ci sono diversi passaggi difficili da seguire per superare con successo la dipendenza. La cosa principale è trovare la giusta direzione per un pieno recupero e tornare a una vita sana e appagante.
Riconoscere i sintomi di astinenza
La dipendenza da alcol è una malattia insidiosa che è difficile da gestire. Anche durante il trattamento, si ricorda a lungo attraverso la presenza di sintomi di astinenza. Sono loro che ti impediscono di rinunciare completamente alla dipendenza. È estremamente importante che una persona impari a riconoscere i sintomi di astinenza per essere forte ed evitare ricadute.
Smettere di alcol porta a grandi cambiamenti nel corpo. Ecco perché l'alcolista continua a manifestare sintomi spiacevoli anche da sobrio:
- sbalzi d'umore irragionevoli;
- un aumento dell'ansia e della paura;
- Sentimenti di paura e insicurezza;
- la crescita dello stress emotivo.
Queste manifestazioni sono associate all'effetto negativo dell'alcol sul sistema nervoso. A seconda del grado di distruzione del corpo e dell'esperienza dell'alcolismo, i sintomi possono durare per un anno dopo aver smesso di bere. È molto importante imparare a riconoscerli e comprendere la natura del loro aspetto.
Quando una persona si permette di bere, i sintomi inizialmente si attenuano, ma poi ritornano e si coprono con forza ancora maggiore. In questo caso la fase di recupero viene proporzionalmente ritardata.
Guarda il processo di ripartizione
Per iniziare una lotta efficace contro la dipendenza da alcol, devi familiarizzare con il processo di rottura e le specifiche del suo corso. Questo ti aiuterà a identificare il problema in tempo e a mantenere la tua sobrietà. La mancanza di conoscenza porta a fraintendimenti della situazione e a tornare a bere. Il supporto competente e la consulenza professionale durante questo periodo hanno un significato speciale per una persona che entra nella lotta per la sobrietà.
Gli ovvi precursori di un guasto includono:
- la comparsa di un sentimento di disperazione;
- pensieri negativi e pensiero decadente;
- disturbo respiratorio;
- Irritabilità e sensibilità ai rumori forti;
- Dolore e bruciore agli occhi;
- Crampi e dolori al petto e al cuore.
La gravità e le caratteristiche dei sintomi sono spesso di natura individuale, costringendo una persona a essere più attenta al proprio corpo. Solo la vigilanza aiuterà a prevenire il ritorno all'alcol.
Conosci i primi segni di un guasto
Il crollo minaccia di annullare tutti gli sforzi fisici e mentali associati all'astensione dall'alcol. Ecco perché è importante essere attenti ai segnali del corpo e conoscere i primi segni di cedimento per agire tempestivamente e prevenire un ritorno all'alcolismo. Alcune delle prime campane per indicare un crollo imminente sono:
- Sbalzi d'umore, con un atteggiamento negativo che diventa dominante;
- deterioramento generale del benessere;
- Sensazione di perdita di controllo sulla vita;
- Depressione e depressione;
- Pensieri ossessivo-compulsivi che incoraggiano a bere.
Solo la comparsa di alcuni sintomi può indicare che la situazione sta per sfuggire al controllo. Questo non può essere ignorato, quindi è meglio cercare aiuto in modo tempestivo.
Elimina altri tipi di dipendenze
Per resistere efficacemente alla dipendenza da alcol, riduci al minimo l'impatto di altre dipendenze che possono avere un effetto distruttivo sul pensiero, sullo stato emotivo e sulla psiche. Un effetto negativo sul corpo può essere esercitato da:
- Fumo;
- Dipendenza dal gioco d'azzardo;
- eccesso di cibo;
- Masturbazione;
- atti compulsivi.
La presenza di una o più dipendenze rende molto più difficile combattere l'alcolismo. Al fine di aumentare le possibilità di successo e diminuire la probabilità di rottura, è meglio affrontare completamente il tema della liberazione dal corpo da tutte le dipendenze.
Cambia il tuo modo di mangiare
Il comportamento alimentare influenza la sfera emotivo-volontaria e la salute fisica. Per rendere più facile per una persona affrontare lo stress che deriva dal non bere alcolici, è importante monitorare attentamente la dieta:
- rinunciare al digiuno e all'eccesso di cibo;
- Monitora la dieta e osserva il regime;
- fare piccoli spuntini più spesso.
Cambia la tua cerchia sociale
La dipendenza da alcol è un problema sociale. Risolverlo spesso richiede una revisione radicale dello stile di vita, dell'ambiente sociale, delle linee guida e dei valori. Per far fronte a voglie morbose, è spesso necessario ristrutturare seriamente l'intero stile di vita: trovare nuovi lavori e hobby, cambiare ambiente e stato civile, formare un sogno e cercare modi per realizzarlo. Concentrarsi sulla comunicazione con le persone che si attengono a uno stile di vita sobrio aiuta a ridurre la possibilità di guasti.
Fare sport
L'attività fisica è essenziale per il corpo sotto stress. L'esercizio moderato aiuta a ripristinare il tono muscolare, migliorare il flusso sanguigno, ossigenare il sangue e promuovere uno stato d'animo positivo. Le passeggiate all'aperto, il nuoto e persino l'esercizio a casa sono utili.
Un requisito importante per l'efficacia è la moderazione e la regolarità. È necessario eseguire tutti gli esercizi senza forzare contro il corpo e senza sforzi eccessivi.
Dedica più tempo al tempo libero e agli hobby
Il riposo è una parte importante della riabilitazione e del recupero del corpo. Per ottenere il massimo, è necessario riposare in modo produttivo. Attività interessanti, hobby, hobby portano varietà nella vita, aiutano a fuggire dalla vita di tutti i giorni e ad uscire dalla dipendenza.
Non indulgere in sentimenti deliranti di recupero
Affrontare la dipendenza non è mai facile. Spesso ci sono ostacoli sulla via del recupero, il cui verificarsi non può essere definito previsto. Non puoi fidarti di sentimenti ingannevoli di benessere e fiducia. Per la maggior parte, questo è un gioco insidioso del cervello che uccide la vigilanza e cerca trucchi che possono farti bere.
Diventa ancora più difficile quando si verificano stati opposti, accompagnati da paura, ansia e insicurezza. Il filo del discorso in questo caso non può che essere nella direzione di trovare scuse per bere.
Ecco perché è importante rimanere vigili e comprendere chiaramente l'obiettivo finale: una transizione completa verso uno stile di vita sobrio. Non dovresti indulgere in provocazioni e dispiacerti per te stesso sulla via della guarigione. A poco a poco la forza dell'abitudine si indebolisce e il sistema nervoso diventa sempre più forte. I pensieri e i desideri ossessivi smetteranno di essere fastidiosi e di mettere alla prova la pazienza per la forza.
Non è consigliabile utilizzare installazioni popolari:
1. Se non ho soldi, non bevo
I tossicodipendenti hanno spesso l'illusione che se non hanno i mezzi per comprare una bevanda smetteranno di bere. Pertanto, fanno del loro meglio per evitare il contatto con il denaro: danno il loro stipendio/pensione ai loro parenti o al coniuge. Ma una tale tattica comportamentale non risolve il problema mentre una persona inizia a desiderare ardentemente di bere, cambia il proprio comportamento e cerca modi alternativi per ottenere ciò che vuole:
- cerca in tutti i modi di trovare una scusa per visitare;
- partecipa a eventi congiunti;
- svuota di nascosto le scorte di alcol della casa.
Parallelamente, una persona sviluppa un atteggiamento negativo nei confronti di questo tipo di comportamento, in cui inizia a incolpare chi gli sta intorno e chi gli è vicino. Nonostante la decisione volontaria di smettere di bere alcolici, il tossicodipendente è fiducioso che nel suo caso ci saranno coercizione e manipolazione. Allo stesso tempo, il subconscio emette scenari comportamentali alternativi, aggravando il problema e spingendo le persone ad arrendersi.
2. Controllo la quantità di alcol consumata
Uno degli atteggiamenti popolari degli alcolisti è che controllerò la quantità di alcol consumata. Sei pronto a fare questa promessa a chiunque per qualsiasi motivo. Ma la realtà è che non appena si beve il primo bicchiere, una persona dimentica le proprie promesse e perde completamente il controllo della situazione. Il problema è che l'alcolista non può controllare la quantità di alcol. Questa debolezza interiore è ancora più deprimente e completa la già impressionante lista di problemi. A questo proposito, il rischio di crollo diventa una minaccia costante, e la situazione è aggravata dal fatto che ad ogni episodio ripetuto aumenta la quantità di alcol consumata e aumenta la durata delle abbuffate.
3. Solo bevande nei fine settimana o nei giorni festivi
Tra gli atteggiamenti restrittivi che una persona usa per cercare di costringersi a smettere di bere, ciò che spicca è cercare di scegliere un giorno limpido per la libagione. Bevo solo nei fine settimana, nei giorni festivi o nelle occasioni importanti, ma la dipendenza non segue gli orari.
Questo approccio porta ad un aumento del valore psicologico del bere. Aspettare il giorno amato in questo caso diventa il significato della vita e le conseguenze di ricevere un frutto così proibito sono molte volte più tristi. L'alcolista cerca continuamente di liberarsi dalla sobrietà, il che porta alla perdita dell'aspetto umano e a un carico colossale sul corpo.
4. Non farmi bere
Un altro modo popolare ma inutile in cui le persone cercano di smettere di bere a casa è chiedere ai propri cari di smettere di bere. L'avvento dell'idea di un alcolizzato delizia i parenti che sono stanchi dell'ubriachezza e quindi cerca con entusiasmo di impedire il consumo di alcol. Ma l'alcolismo e il desiderio di alcol impediscono a una persona di essere coerente nelle sue decisioni. Qualsiasi stress o difficoltà provoca immediatamente il desiderio di bere, mentre i tentativi di prevenzione da parte dei propri cari provocano aggressività e fungono da pretesto per scandalo. Nel calore della rabbia, l'alcolista perde la sua adeguatezza, apre le mani.
Come dimostra la pratica, i tentativi indipendenti di limitare o vietare il consumo di alcol falliscono. Questi metodi non funzionano perché non affrontano le cause alla radice del problema e le cause alla base della voglia di bere. Solo psicologi, narcologi e psicoterapeuti esperti possono fornire un aiuto reale in questa situazione. Lavorare con loro porta a un risultato duraturo ed elimina la malattia.
Passa attraverso la fase di ritiro
La maggior parte delle persone con dipendenza da alcol ha difficoltà a resistere alla malattia perché non può sopravvivere efficacemente al periodo di astinenza. È il momento più difficile e doloroso. I sintomi di astinenza sono particolarmente evidenti, il che convince il tossicodipendente dell'inutilità dei suoi tentativi e il piacere interiore nel bere cresce e si intensifica. A tal proposito si verifica un glitch che ritorna all'inizio del percorso. Tutti gli sforzi e i tentativi per tornare a uno stile di vita sobrio sono vani.
Per superare con coraggio tutte le difficoltà e arrivare davvero alla fine, è importante avere pazienza e superare questa fase.
Lavora sulla tua vita sobria
Per imparare a vivere sobriamente provando gioia e gioia allo stesso tempo, è necessario:
- cambia il modo di vivere: riempilo di nuovo significato, emozioni e impressioni positive;
- rifiutare le cattive abitudini;
- cambiare gli atteggiamenti nei confronti delle persone, il loro comportamento;
- Porta armonia in tutti gli ambiti della vita;
- imparare a resistere efficacemente allo stress.
Solo un ampio lavoro su te stesso e sulla tua vita può portare risultati positivi e aiutare a superare le difficoltà.
Non limitarti per sempre
Gli atteggiamenti giocano un ruolo importante nella lotta contro qualsiasi malattia. L'alcolismo in questa materia non fa eccezione. Per avere successo, è importante motivare adeguatamente la propria mente. Non dovresti pensare in termini globali - questo è tutto, sono un alcolizzato e questo è per sempre. Tali pensieri creano ansia e peggiorano la depressione che sta già deprimendo il corpo. È importante non limitarsi agli atteggiamenti e non avere paura del futuro. Tutto è risolvibile, è davvero possibile affrontare la dipendenza. Dopo il recupero, c'è il rischio di tornare al passato alcolico, ma sarà ovviamente minore se si riesce a tenere la situazione sotto controllo riducendo le pressioni interne.
Trattamenti popolari per l'alcolismo
Molte terapie popolari per l'alcolismo vengono utilizzate nella speranza di risolvere un problema. Ma sfortunatamente, con il loro aiuto, non è possibile ottenere un risultato sostenibile. Ciò è dovuto alla mancanza di coerenza, comprensione dei meccanismi e delle cause della dipendenza.
- Rimedi casalinghi
Il trattamento con rimedi popolari è per la maggior parte inefficace e in alcuni casi rappresenta un rischio per la salute. Le cospirazioni, gli amuleti e altri strumenti sciamanici non hanno senso. I decotti di erbe non possono sopprimere la dipendenza, ma possono dare un notevole colpo a organi e sistemi indeboliti. Avvelenamento, allergie, disturbi nervosi, malattie renali ed epatiche possono essere le conseguenze di un tale "trattamento".
- Gli psicoterapeuti aiutano
L'aiuto di uno psicologo è un metodo di lavoro terapeutico, ma senza un approccio olistico al problema non ha senso. In assenza di adattamento alla società, incapacità di resistere alla tentazione, mancanza di conoscenza di come resistere ai guasti, ritorno all'alcol.
- Codifica per l'alcolismo
La codifica è un metodo di trattamento ben noto. Ti permette di far fronte alle voglie fisiologiche per l'alcol, ma non tutti sono adatti. L'ipnosi e gli effetti psicoterapeutici possono essere avvertiti solo in persone sensibili e suscettibili e l'inserimento di una capsula ha spesso una serie di controindicazioni e provoca effetti collaterali indesiderati (aggressività, aumento dell'ansia, depressione). Inoltre, la codifica non elimina le cause emotive e psicologiche della dipendenza, che molto spesso portano a guasti e un ritorno all'alcolismo.
Quali sono i vantaggi della riabilitazione professionale in una clinica privata?
Il trattamento dell'alcolismo richiede un approccio integrato. L'uso di vari metodi, che possono avere un effetto fisico e psicologico positivo, aiuta a far fronte efficacemente alla dipendenza. I pazienti ricevono l'aiuto di cui hanno bisogno non solo per rinunciare all'abuso di alcol, ma anche per tornare a una vita attiva e fertile. Il lavoro con i pazienti è organizzato in più fasi:
1. Motivazione
Molti pazienti non sono disposti ad ammettere che l'alcol influisce sulla loro vita. Per questo motivo, prima dell'inizio del trattamento, si terranno discussioni informative in cui viene spiegata la gravità della compromissione della salute fisica e mentale causata dalla situazione. Con l'aiuto di specialisti qualificati, una persona è moralmente preparata alla terapia per comprendere e accettare il problema.
2. Disintossicazione
I pazienti che arrivano per il trattamento seguono un corso di disintossicazione. Come parte del corso, i farmaci vengono utilizzati per ripristinare il corpo, migliorare il metabolismo, rimuovere le tossine e aiutare il lavoro degli organi interni. Con l'aiuto della terapia, è possibile far fronte alle manifestazioni della sindrome da astinenza senza l'uso di forti farmaci psicotropi. Durante le procedure, le condizioni del paziente vengono monitorate da uno psicologo qualificato.
3. Riabilitazione
La riabilitazione dei pazienti con dipendenza da alcol viene effettuata in ospedale. Per ciascuno viene selezionato un programma di recupero individuale, viene redatto un percorso con corsi di gruppo, corsi di crescita personale e un programma di visite a specialisti specializzati.
4. Adattamento sociale
È importante preparare una persona che è stata curata per l'alcolismo a una nuova vita nella società. Psicologi e psichiatri stabiliscono nuovi atteggiamenti, introducono le persone a modelli di comportamento insoliti. Gli specialisti controllano il processo riabilitativo, insegnano a trovare soluzioni costruttive in situazioni difficili, a evitare lo stress, a costruire relazioni sane e appaganti. Se necessario, i pazienti vengono supportati nella ricerca del lavoro.
Le cliniche utilizzano i più moderni e avanzati metodi di cura e riabilitazione per i tossicodipendenti. Riceverai un supporto professionale lungo tutto il percorso di recupero. Il suo scopo è prevenire il rischio di guasti e un ritorno all'alcolismo. Gli specialisti si concentrano solo sui risultati positivi. La conoscenza, l'esperienza, le qualità umane li aiutano in questo. Non aver paura di fare il primo passo e andare in clinica, dove aiuterai una persona cara a tornare alla sobrietà e dimenticare per sempre la terribile dipendenza.