Ci sono molti miti che circondano l'alcol. L'idea di una "bella vita" è diffusa, dove per cena viene aperta una bottiglia di vino costoso. Rilassati con un cocktail esotico presso il resort sulla spiaggia. Nelle strette strade europee, la sera si animano piccoli caffè, con coppie e amici seduti ai tavoli e sorseggiando lentamente un bianco frizzante o semi-secco. E sembra che la felicità consista nell'avere un drink, nel godersi il sapore piccante e aspro e nel far aspettare il mondo intero. Ebbene, ubriachezza, battute, una faccia turbata, occhi spenti, una mente cupa, vita rovinata e sofferenza in un letto d'ospedale - questo non succederà se bevi Prosecco, che ha solo 10 anni, solo per amore dell'atmosfera e piacere e non 40 e oltre, come nell'alcolismo.
È davvero così? Il consumo ragionevole di alcol porta a qualcosa di brutto? Cosa dicono i medici sulle norme sull'alcol? Cosa dicono la vita stessa e l'esperienza umana? Dove può una persona cercare la verità?
Che cos'è "ppm"
Bere alcol può avere conseguenze gravi e catastrofiche quando una persona guida un'auto, affilando parti di una macchina o organizzando una coda per l'atterraggio dell'aereo. Le bevande calde non sono dove sono richieste una mente fresca e una rapida velocità di reazione (e in effetti, queste abilità sono necessarie sempre e ovunque). Dopotutto, quante parole crudeli sono state dette, quante dita e quanti lividi sono stati dati perché la coscienza di qualcuno era offuscata. E quante vite sono state interrotte a causa di litigi e attacchi legati all'uso (quando le persone hanno brandito un coltello o semplicemente ne hanno pugnalato un altro brutalmente e si sono rotti la nuca, ecc. )?
Esiste una norma legale per bere alcolici. Molto spesso si riferisce a conducenti o altre professioni e determina il livello di intossicazione. 0, 1 ppm è 0, 045 mg di alcol per litro. Avvocati, avvocati e tribunali utilizzano questo standard nelle loro decisioni. Ha poco a che fare con la salute.
Consumo di alcol sia per uomini che per donne
Esiste una dose sicura per uomini e donne? L'Organizzazione Mondiale della Sanità risponde no. Uno dei leader dell'organizzazione, il dott. Lars Møller spiega: "Non esiste una dose sicura di alcol. Naturalmente, c'è un consumo in cui il rischio sarà piuttosto basso, ma l'OMS non fissa valori chiari per tali dosi poiché l'evidenza suggerisce che è più sicuro per la salute non bere affatto. "
Sii vigile quando cerchi informazioni su Internet. Se digiti "CHI, consumo di alcol" nella barra di ricerca di Google, puoi trovare i numeri di dose sicuri. L'ospedale regionale avrebbe citato sul suo sito web le cifre dell'Organizzazione mondiale della sanità: "Gli uomini non dovrebbero consumare più di 40 g di alcol puro al giorno (circa 2 bottiglie di birra, 100 ml di vodka o 3 bicchieri di vino secco). E per le donne - 30 g di alcol puro (1, 5 bottiglie di birra o 80 g di vodka, 2 bicchieri di vino secco). "Ma è vero?
La verità dovrebbe essere cercata "in prima persona" - sul sito ufficiale dell'Organizzazione mondiale della sanità. E dice lì: "Il principale componente cancerogeno dell'alcol è l'etanolo, che è contenuto in tutti i tipi di bevande alcoliche. Il danno dell'etanolo alle cellule aumenta il rischio di trasformazione maligna. "Quanto alcol è sicuro? " Non esiste una soglia inferiore chiaramente definita per bere in modo sicuro, il che significa che anche piccole dosi di alcol aumentano il rischio di cancro. "
Qual è il pericolo del consumo frequente di alcol
Ogni bevanda alcolica è veleno. Anche se aggiungi vitamine e le diluisci con succo d'uva, la bevanda è ancora tossica. Una piccola dose ha conseguenze invisibili ad "occhio nudo", mentre preziose vitamine e minerali vengono distrutti e la microflora benefica dello stomaco perisce. Una dose elevata provoca nausea, vomito, vertigini, mal di testa e postumi di una sbornia.
Il consumo di alcol non è solo pericoloso per lo sviluppo della dipendenza. Se puoi passare diversi giorni, una settimana o un mese senza vino o birra, questo è qualcosa a cui dovresti pensare. La birra, il vino o il cognac sono così saldamente ancorati alla vita? Tutto il resto non è più piacevole come una volta? Non abbastanza sensazioni piacevoli in una vita senza alcol?
Se un bicchiere di vino aspetta una persona la sera e lo anticipa nel pomeriggio, questa è dipendenza. Se il cattivo umore e l'irritabilità ti tormentano senza vino o birra, e anche l'idea stessa di alcol ti ispira e ti delizia, questi sono i primi segni di dipendenza. Se non passa giorno senza birra o vino, vale la pena chiedere aiuto.
Le donne sono più inclini alla dipendenza, quelle sulle cui spalle poggia il futuro delle famiglie, dei bambini e dell'umanità.
Quando la vita stessa (lavoro, comunicazione con la famiglia e gli amici, film interessanti, hobby, sport, cibo delizioso, ecc. ) Porta felicità e aspetti positivi, i modi artificiali per alleggerire l'umore non sono più necessari.